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推荐给宝宝喝的鲜菜汁

2019年05月14日 栏目:网络

人体内的有毒物资主要来源于两个途径:1是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另外一个是食品在体内代

人体内的有毒物资主要来源于两个途径:1是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另外一个是食品在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能消除体内堆积的毒素和废物,由于鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌便可,饮用时可用糖、蜂蜜或混合鲜果汁调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。

胡萝卜汁:每天喝上1定数量的鲜胡萝卜汁,能改进全部机体的状态。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这类汁的母亲高很多。得了溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有减缓结膜炎和保养全部视觉系统的作用。

芹菜汁:芹菜味道清香,可以增能人的食欲。在天气干燥酷热的时候,清晨起床后喝上1杯芹菜汁,自我感觉会好很多。在两餐之间也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁特别合适于维生素缺少者饮用。

白菜汁:白菜,又称圆白菜。白菜对增进造血性能的恢复、制止糖类转变成脂肪、避免血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增能人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引发牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不但可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。

番茄汁:医学专家认为,每人每天吃上2⑶个番茄,就能够满足1天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到1昼夜所需要的维生素A的1半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对全部机体的新陈代谢进程大有补益,可增进胃液生成,加强对油腻食品的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用,并能改进心脏的工作。另外,常饮番茄汁可以使皮肤健美。

黄瓜汁:医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,黄瓜汁还可以使神经系统平静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈破坏及对牙周病的防治也有1定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。

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