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來例假不能吃什么東西

2019年05月03日 栏目:体育

1、少吃甜食、少喝咖啡女性朋友在来月经之前和月经期间不能吃太咸的食物,否则很容易加重经期综合症的症状, 并且增加月经期间的不适感和水肿。

1、少吃甜食、少喝咖啡

女性朋友在来月经之前和月经期间不能吃太咸的食物,否则很容易加重经期综合症的症状, 并且增加月经期间的不适感和水肿。此外刺激性的食品如咖啡可乐等也要少吃。

2、辛辣的食物不能吃

辛辣的食物也会让女性的痛经加重,出现经血过多的情况。所以,在来例假的时候,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等都要少食用,这些虽然大部分是作料,看起来没什么,却还是会给女性月经期增加一些负担的。

3、生冷类食物

生冷类食品,顾名思义,也就是有清热解毒、滋阴降火等功效的食物。现在天气是越来越炎热,很多女性就喜欢在休息的时候吃一根冰激凌,而这就会引起痛经的症状。来例假的时候,平时对女性身体好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、绿豆、荸荠等食物,平时吃都或多或少对身体有好处的,但是在例假期间吃,就会很容易导致痛经,使患者月经混乱。

4、影响性功能的、活血的食品不能吃

影响性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥蓝等等。例假来的时候,身体大量出血,这个时候吃活血的是正好,身体血液保持通畅了,自然例假时痛经就会减轻呀!这个观点是错误的。活血的食物固然好,不过,血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。

来月经不能吃甚么就是这些。女性朋友在月经期间,不能进行性生活,以避免月经期间产生感染而致使妇科炎症,此外在月经期间要注意保暖,不能做剧烈的运动,防止身体过度劳累,可以多吃一些补血的食品。

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